Stress? Scopri come alleviarlo. Psicologa e Psicoterapeuta Milano e Arese (Mi).

Stress, ansia, preoccupazioni Scopri come alleviarle. Psicologa e Psicoterapeuta Milano e Arese. Ebbene sì, esiste un antidoto naturale, gratuito ed immediatamente disponibile per alleviare stress, stati ansiosi e preoccupazioni in genere. Di cosa sto parlando? Della respirazione. Forse non lo sai, ma concentrarsi sulla respirazione profonda, calma, consapevole produce molti benefici! Il corpo si prende […]

Conseguire la serenità senza cambiare, è possibile? – Chicchi di benessere

Conseguire la serenità senza cambiare, è possibile? Chicchi di benessere. A cura della Dott.ssa Valentina Giannella, Psicologa e Psicoterapeuta Milano e Arese. Ansia, richieste del mondo esterno e psicoterapia. Spesso, al colloquio conoscitivo, vengo raggiunta da persone con livelli di ansia molto elevati, talvolta invalidanti. Gente con palpitazioni, fame d’aria, tremori, nodo alla gola e […]

“Devo farcela da solo” – COME COMPLICARSI LA VITA

Fin dalla nascita, il bambino riceve messaggi educativi di svariato genere dalle molteplici figure che gli ruotano attorno: dalla madre e il padre, poi dai nonni, gli zii, i parenti, gli insegnanti insomma, dai “grandi” in generale. È così che si forma un’idea del mondo, degli altri ed anche di sé. Si fondano valori, credenze […]

LA STRETTA RELAZIONE TRA CORPO E MENTE: IL DISAGIO PSICOSOMATICO.

Il disagio psicosomatico è qualcosa che, come suggerisce la parola stessa, si colloca a metà strada tra il soma (fisico) e la psiche (mondo interno). Ciò accade in quanto l’IO, spesso stressato o oppresso da impegni, ritmi frenetici, emozioni inespresse e relazioni insoddisfacenti, “scarica” sul corpo, portando tensioni muscolari, contratture e bruciori di stomaco. Significa […]